जिला जेल कटनी में 10 दिवसीय अल्पविराम ध्यान योग कार्यशाला

 दिनांक 17 अक्टूबर 2021 को आनंद संस्थान,कटनी द्वारा जिला जेल कटनी में आयोजित 10 दिवसीय "अल्पविराम, योग ध्यान प्रशिक्षण कार्यशाला" के सातवें दिवस जेल अधीक्षक लीना कोष्ठा एवं अनिल कांबले,डिस्ट्रिक्ट प्रोग्राम लीडर, आनंद संस्थान, कटनी की उपस्थिति में कार्यशाला प्रारंभ की गई। कार्यशाला की शुरुआत अनिल कांबले द्वारा एक गतिविधि से कराई गई जिसमें यह बताया गया कि जब हम कोई कार्य समूह में करते हैं तो उनमें एक दूसरे में समन्वय (कोआर्डिनेशन) ना होने के कारण, उस कार्य का क्या परिणाम होता है। इसलिए जब भी हम कोई कार्य समूह में करें, उस कार्य के लिए समूह के प्रत्येक व्यक्ति का एक दूसरे के साथ समन्वय (कोआर्डिनेशन) होना बहुत आवश्यक है। उसके बाद पतंजलि योग समिति से उपस्थित अभिलाष सिंह गौतम एवं डॉक्टर नरेंद्र तिवारी द्वारा सूक्ष्म व्यायाम एवं योग प्राणायाम के दौरान बंदियों को कपालभाति, अनुलोम विलोम, भ्रामरी, मंडूकासन ,सूर्य नमस्कार के अभ्यास के साथ योग ध्यान की गतिविधि भी करवाई।

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