जिला जेल में 10 दिवसीय अल्पविराम ध्यान योग कार्यशाला

*आज दिनांक 14 अक्टूबर 2021 को आनंद संस्थान,कटनी द्वारा जिला जेल कटनी में आयोजित 10 दिवसीय "अल्पविराम, योग ध्यान प्रशिक्षण कार्यशाला" के चतुर्थ दिवस जेल अधीक्षक लीना कोष्ठा एवं डिस्ट्रिक्ट प्रोग्राम लीडर, आनंद संस्थान, कटनी की उपस्थिति में बंदियों के बीच अल्पविराम की एक गतिविधि के माध्यम से यह बताया गया कि जिस तरह यात्रा के दौरान अनावश्यक लगेज हमारी यात्रा के आनंद में बाधक बनता है ठीक उसी तरह हमारी "जीवन यात्रा" के दौरान बहुत से अनावश्यक विचार जिसे हम मन मस्तिष्क में अनावश्यक धारण किए रहते हैं, वह हमारे "जीवन यात्रा" में किस तरह बाधक बनती है। जीवन जीना बहुत आसान है, बस जीवन जीने का सही ढंग हमें जानना होगा, यह एक गतिविधि के द्वारा बताया गया।* *उसके बाद पतंजलि योग समिति से अभिलाष सिंह गौतम एवं डॉक्टर नरेंद्र तिवारी द्वारा बंदियों को शुरुआत में हल्का व्यायाम के साथ मंडूकासन, हस्त उत्तानासन एवं पादहस्तासन, कपालभाति, अनुलोम- विलोम, भ्रामरी जैसे योग प्राणायाम के अतिरिक्त, ध्यान योग भी करवाया।

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