जिला शिक्षा प्रशिक्षण संसथान मुरैना में हुआ अल्प विराम कार्यक्रम 

 जिला शिक्षा एवं प्रशिक्षण संस्था मुरैना  में आज  24 जनवरी 2018 गुरुवार को 12:00 से 2:00 बजे तक अल्पविराम कार्यक्रम का आयोजन किया गया । इसमें जिले के 115 माध्यमिक शाला के शिक्षको ने भाग लिया, इन्हें आनंदम सहयोगी  सुधीर आचार्य  जी विश्वनाथ सिंह ने जीवन का लेखा जोखा विधि  के माध्यम से तनाव कम कर आनंद की अनुभूति करने के उपाय बताए गए ।श्री सुधीर आचार्य ने कहा कि आज भाग-दौड़ भरी जिंदगी में हमें अपनी अंतरात्मा से बात करने और अंतरात्मा  की आवाज सुनने का वक्त ही नहीं मिल पाता । हम दूसरों से तो रोज हर पल हर समय बात करते  रहते हैं लेकिन स्वय की  अंतरात्मा से कभी बात ही नहीं कर पाते इसलिए जीवन में तनाव और समस्याएं खड़ी हो रही है । अल्पविराम के माध्यम से हम अपने जीवन में प्रतिदिन मात्र 15 मिनट शांत समय देकर अंतरात्मा से बात करेंगे तो आनंद की अनुभूति कर सकते। विश्वनाथ सिंह ने जीवन की लेखा  जोखा विधि के मध्यम से चार प्रश्न किए । पहला  मैंने अपने जीवन में किस किस की मदद की । दूसरा मेरी किस किस ने   मदद थी तीसरा मुझे किस किस ने कष्ट दिया ।  चौथा मैंने किस किस को कष्ट दिया। उन्होंने कहा कि जिन्होंने आपकी   मदद थी उनके प्रति धन्यवाद एवं कृतज्ञता ज्ञापित कर सकते हैैंैं । जिन्होंने  तुम्हें कष्ट  दिया है उन्हें  क्षमा  कर सकते हैं। हमने अभी तक किसी की मदद नहीं की है तो हम मदद करने की शुरुआत कर सकते हैं । कार्यक्रम में  उपस्थित शिक्षको ने अल्पविराम अंतर्गत शान्त समय में जाकर इन प्रश्नों के उत्तर अपनी अंतरात्मा से किए और फिर अपने अनुभव शेयर किये ।  आनंदम सहयोगी बालकृष्ण शर्मा  ने  फ्रीडम ऑफ ग्लास विधि  से व्यक्ति के जीवन में ईर्ष्या द्वेष जलन एवम् बदले की भावना को समाप्‍त कर  तनाव को ख़त्म करने के उपाय बताये । उन्होंने वर्तमान समय में प्रत्येक व्यक्ति को अल्पविराम  करने और तनाव को कम करने की अपील की ।इस अवसर पर प्राचार्य श्री सुदेश सक्सेना ,व्याख्याता  श्री कृष्णवीर सिंह राकेश सिंह नोडल अधिकारी श्री प्रशांत कुशवाह   उपस्थित थे

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