संत निरंकारी भवन में योग का आनंद

प्रेषक का नाम :- विष्णु कुमार सिंगौर आनंदम सहयोगी
स्‍थल :- Mandla
12 Oct, 2018

संतनिरंकारी भवन में  पतंजली योग समीति के द्वारा तीन दिवस का योग शिविर आयोजित किया गया । शिविर के प्रथम दिन प्राणायाम से संबधित, अनुलोम, विलोम, कभालभाति, भ्रामरी एवं उदगीत प्राणायाम का अभ्यास कराया गया। अभ्यास के साभ ही प्रत्येक प्राणायाम से होनेवाले लाभ भी बताये गये।

 योग शिविर के दाैैैरान बताया गया कि  आज के तनाव भरे जीवन में मन की शांति, एकाग्रता, के लिये अनुलोम-विलोम आवश्यक है वहीं चेहरे की सुंदरता एवं जीवन की संजीवनी कपालभाति है। माइग्रेन के लिए भ्रामरी प्राणायाम रामबाण की तरह काम करता है। 

शिविर के प्रथम दिन पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं ने भी प्राणायाम का अभ्यास कर स्‍वयं को  स्वस्थ व तनाव मुक्त महसूस किया । 


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